Java中的迭代和遞歸都是循環結構，但它們之間有很大的區別。

迭代是使用循環結構來反復執行一段代碼，每次執行都改變一些變量的值，從而實現某種目的。迭代通常使用for、while、do-while等循環語句來實現。

遞歸是指函數調用自身的過程。在遞歸函數內部，通過不斷調用自身來解決問題。遞歸通常使用函數遞歸來實現。

兩者的區別主要在于實現方式和使用場景：

實現方式：迭代是通過循環實現，遞歸是通過函數調用自身實現。

使用場景：遞歸主要用于解決問題的分治，例如樹的遍歷、排序等；而迭代通常用于迭代處理一些數據，例如數組、列表等。

需要注意的是，遞歸存在棧溢出的問題，因為每次遞歸調用都會將一些信息保存在函數調用棧中，如果遞歸調用次數過多，會導致棧溢出。而迭代則不存在這個問題，因為每次循環迭代都會被處理完畢，不需要保存信息。

因此，在使用迭代和遞歸時，應該根據具體的問題和場景來選擇合適的實現方式。